본문 바로가기

전체 글55

이유 없이 아프세요? 몸에 염증때문입니다. 염증은 신체가 외부 침입자, 손상 또는 자극에 대응하는 자연스러운 방어 반응입니다. 염증이 발생하면 우리 몸은 면역 세포를 해당 부위로 보내고, 다양한 신호를 통해 치유 과정이 시작됩니다. 하지만 염증이 오래 지속되거나 만성화되면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 다음은 염증이 있을 때 나타나는 주요 증상들과 염증을 줄이기 위한 생활습관 및 음식에 대해 자세히 설명하겠습니다.염증의 주요 증상염증은 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 급성 염증은 빠르고 짧은 기간 동안 나타나는 반응이며, 만성 염증은 장기간에 걸쳐 발생하는 지속적인 반응입니다.1. 급성 염증의 증상급성 염증은 신체가 빠르게 반응하는 과정으로, 염증 부위가 즉각적으로 나타납니다. 주요 증상은 다음과 같습니다: 발적 (홍조): 염증 .. 2024. 10. 24.

나르시시스트 (Narcissist) 상대 하기 나르시시스트란 무엇일까? 나르시시스트(Narcissist)는 자신에 대한 과도한 애착과 자아중심적인 성향을 가진 사람을 의미합니다. 이들은 타인의 감정이나 요구를 무시하고 자신의 필요와 욕구에만 집중하는 경향이 강합니다. 대부분의 나르시시스트는 타인의 칭찬과 인정을 갈망하며, 자신이 특별한 존재라고 생각하기 때문에 종종 주변 사람들을 지치게 만듭니다. 이러한 성향 때문에 나르시시스트와의 관계는 매우 힘들 수 있으며, 속 뒤집어 지는 스트레스를 유발할 수 있습니다.나르시시스트의 특징나르시시스트를 구별하는 몇 가지 주요 특징이 있습니다:과도한 자기애: 나르시시스트는 자신의 중요성을 과장하고, 항상 자신이 옳다고 주장합니다. 대화 해보면 알겠지만 또 말을 어찌나 이리 저리 잘 만드는지 듣다보면 맞는말 같기도 .. 2024. 10. 23.

한강, 소년이 온다 : 깔끔하게 정리해보는 줄거리 1980년 5월 민주화 운동은... 한강 작가의 소설 "소년이 온다"는 1980년 5월 한국의 민주화 운동을 배경으로 한 광주 민주화 운동을 중심으로 그 당시 참혹했던 현실과 그로 인해 파괴된 개인의 삶을 깊이 있게 다루고 있습니다. 이 소설은 여러 인물들의 시선을 통해 시간의 흐름에 따라 사건을 서술하는 다층적인 구조로 전개됩니다. 주인공 '동호'를 중심으로 이야기가 진행되며, 그와 연결된 인물들이 겪는 고통과 상처가 서로 교차하며 이야기가 펼쳐집니다.1부: 5월의 소년, 동호소설은 주인공 동호의 시점으로 시작됩니다. 1980년 5월, 당시 15세인 동호는 친구 정대와 함께 광주에서 민주화 시위에 참여하게 됩니다. 동호는 큰 정치적 이념을 가진 인물은 아니었지만, 친구 정대가 시위에 적극적으로 참여하.. 2024. 10. 12.

비만 치료제 위고비(Wegovy) : 세계가 주목한 FDA 승인 다이어트 호르몬 / 비만 치료제. 드디어 한국 상륙 10번째 국가 원래 먹기만 하면 살이 빠진다 !! 는 광고는 죄다 "사기" 입니다.근데 이제 더이상 아니에요. 이제는 정말로 살이 빠지는 약이 FDA 승인후 한국에도 상륙 하고 있습니다.온 세계가 주목했던 위고비(Wegovy) 원래는 비만을 치료하기 위해서 개발 되었지만 아무래도 한국에서도 다이어트 약으로 많이 팔릴거 같은 기분이네요. 한번 자세 하게 볼까요?1. 위고비(Wegovy)는 무엇일까요?위고비는 사실 비만과 과체중으로 심각한 건강 문제들(고혈압, 당뇨병, 심장병, 뇌졸증 등등)을 앓고 있는 사람들을 위해서 개발 되었다고 해요. 이런 저런 이유로 살빼는데 어려움을 겪는 환자들이 조금도 편하게 살을 빼서 가지고 있는 건강문제들을 호전 시키게 하려고. 보통 식단 조절과 운동으로 줄이는게 일반적이지만 서양인들의 .. 2024. 10. 10.

러닝의 나라 미국 : 미국인들이 선택한 인기 러닝화 추천 러닝의 나라 미국. 틈만 나면 뜁니다.밥 먹고 뛰고, 쉬는 시간에 뛰고, 아침에 뛰고, 저녁에 뛰고 매일 뛰는 나라 러닝은 사실 제일 좋은 운동이라고 표현해도 과언이 아닐겁니다. 하지만 잘못된 자세로 장시간의 러닝을 하는건 무릎, 발목 등에 큰 부담을 줘 부상을 동반 할수 있죠. 러닝화는 러닝의 성능과 편안함에 큰 영향을 미치기 때문에 자신에 몸에 맞는 러닝화를 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 미국에서 인기 있는 러닝화 5가지를 소개하며, 각 제품의 특성과 장점, 단점을 자세하게 한번 알아 보도록 해볼까요? 나이키 페가수스 41 GORE-TEX 여성 워터프루프 로드 러닝화Nike.com에서 나이키 페가수스 41 GORE-TEX 여성 워터프루프 로드 러닝화 찾기. 무료 배송 및 반품.www.ni.. 2024. 10. 10.

미국 동물 병원 응급실 : 피 범벅 강아지 - 병원비 피 범벅이된 바닥을 보고 강도가 든줄 알았습니다. 어머님이 아침 일찍 심장 검사 예약이 있으셔서 모시고 갔었는데, 단식 하고 검사 하는건데 아침에 뭐를 드셨더라구요. 그 닥터도, 엄마도, 저도 어이 없이 웃으며 발길을 집으로 돌렸습니다. 엄마가 몰랐다고 괜히 일빼고 시간 낭비 하게 해서 미안하다고 말씀하시는데, 생각해보니 제가 말씀을 안드려서 그런거기 때문에 괜찮다고 걱정말라고 다시 가면 된다고 위로해드리고 집으로 돌아왔습죠. 저는 이제 편한 옷으로 갈아입고 일을 시작하려고 하는데 아래층에서 "어머 이게 뭐야!!!!" 하고 엄마가 소리를 지르시더라구요. 놀래서 뛰어 내려갔더니 바닥이 피 범벅이었습니다. 바닥, 카페트, 쇼파 심지어 어머니 침대까지. 놀랜 마음에 일단 바로 옆에서 "나를 데리고 가라 닝.. 2024. 10. 10.

생각보다 무서운 카페인 중독 : 중독되는 과정, 증상, 금단 현상 그리고 해결방법 저만 그래요? 누구나 눈뜨면 제일 먼저 찾는게 커피 아닌가요? 카페인 없는 하루는 정말 상상도 할수도 없습니다. 저는 좀 많이 마시는편 (하루 3~4잔, 밖에 나가는 일 있으면 더 마심) 인데요. 직장 동료들이 제 책상에 빈 종이컵 보고 왜이렇게 커피를 많이 마시냐고 놀리듯이 말하는데, 지네들은 한잔에서 두잔 정도 마신다고 하는데 막상 갸들 책상 가보면 텀블러 거의 막걸리 주전자 만한걸로 마십니다. 그렇게 두번이면 4~5잔은 될듯. 카페인은 전 세계적으로 가장 많이 섭취되는 자극제 중 하나입니다. 직장인, 노인, 고등학생, 대학생, 헬스맨 등등등. 꼭 커피를 통해서가 아니더라도 에너지 음료, 차, 초콜릿등을 통해서 어떻게든 섭취를 하죠. 야근의 나라 코리아에서는 거의 일상적으로 카페인을 소비하고 .. 2024. 10. 8.

아기 태교: 왜 필요하며 어떻게 해야할까? 처음 우리 아이들 가졌을때가 생각나네요. 인생이 아무리 다사 다난 해도 임신 기간은 예비 부모에게 아주 특별한 시기입니다. 둘다 처음이니 어떻게 해야하는지도, 뭘 해야하는지도 모르는채로 그저 배가 하루하루 나올때마다 설레고 긴장되는 마음이 가중됐던 기억이 새록 새록 나네요. 자기 전에 꼭 이루마 노래 들으면서 와이프는 불편한 몸을 뒤척 뒤척 거리고, 저는 안절 부절 뭘 해야할지 모르니 다리 주무르고 배를 만지며 빨리 나와서 이제 엄마 편하게 해줘야지~ 하면서 달래주곤 했습니다. 달리 태교 라는거를 해본적이 없는데 지금 생각해보니 그동안 했던것들이 알게 모르게 태교가 되었던것 같습니다. 와이프 마음이 편해지기 위해서 좋은 얌전한 릴렉스 될만한 노래들을 항상 틀어 놨고,뱃속에 있는 아이에게 이래 저래 .. 2024. 10. 6.

전설이 되고 있는 쇼헤이 오타이 - 기록과 연봉 변화 저는 스포츠 문외한입니다. 보는거는 그래도 틈틈히 보는데 사실 어떤거는 규칙도 잘 모르고 보긴 합니다. 근데 좋아해요 보는거는. 맥주도 마시면서 피자도 먹으면서 수다도 떨고 아 물론 친구들이 귀찮아합니다. 자꾸 물어봐서 주로 풋볼. 쟤는 왜 갑자기 멈춘거야? 쟤는 누구야? 쟤네들은 얼마 벌어? 등등등 나중에는 그 입좀 다물고 있으라는 말을 자주 듣죠. 그래도 오타니는 압니다. 과연 현시대에 모르는 사람이 있을까요? 온갖 대단한 수식어와 기록을 갱신하고 있는 오타니에 대해서 살짝 알아볼까요? 오타니 쇼헤이(Shohei Ohtani)는 현재 일본과 메이저리그(MLB)에서 모두 대단한 업적을 쌓아, 현대 야구에서 가장 독보적인 선수로 자리매김한 인물입니다. 특히, 그는 투수와 타자라는 두 가지 역할을 동시.. 2024. 10. 5.

세금의 나라 미국. 먹고 살기도 힘든데 뭔 세금 종류가 이렇게나 자유의 나라! 기회의 나라! 소송의 나라! 세금의 나라! 예전에 심슨이나 다른 미국 애니메이션 보고, 막 편지 많이 와서 열어보면 가족들이 놀라는 장면들을 종종 보고 했습니다. 보며는 죄다 청구서 아니면 세금 아니면 소송편지... 보면서 '에이~ 만화니까 오버 한거겠지' 라고 생각하고 말았는데 살아보니 정말 다 틀린 말은 아닌거 같아요. 병원 잠깐 다녀오면 몇주 있다가 청구서가 날라오는데 봉투 열어보기 전에 거의 대학 합격통지서 받을때처럼 긴장감으로 가슴이 두근 두근 거립니다. 이번엔 얼마나 나왔을려나... 다행히 아직 소송을 당해 본적은 없지만 연말정산이 끝나고 나면 세금 보고를 준비할때도 가슴이 두근 두근 합니다. 돈을 내야하는지, 돌려 받을건지. 내야한다면 얼마를 내야하는지 아주 설레어요. 이.. 2024. 10. 1.

미국에서 구직하기 유용한 싸이트 - LINKEDIN 말고 어딜가든 돈! 돈! 돈! 미국이든, 일본이든, 브라질이든, 캐 나다든 어딜가든 우리는 돈의 노예, 어딜 가든 삶을 유지하기 위해서 돈을 벌어야 합니다. 사업을 하던, 도박을 하던, 장사를 하던, 블로그를 쓰던, 유툽을 하던 뭘하던간에 일단은 돈을 벌어야 합니다. 하지만 평범하디 평범한 우리는 사업을 할 수완도 자본도, 장사할 아이템도 없을 뿐더러 블로드나 유툽에 의지하기에는 시간도 오래 걸리고 결과도 장담을 할수가 없습니다. 그.리.하.여 우리에게 마지막 남은 옵션, 일단은 취직을 해야 할건데요 물론 한국신문을 보면 구인/구직 란에 많은 일자리 정보들이 있습니다. (제가 했었던 알바들이 궁금하시다면 - 한번 살짝 보고 오세요 미국에서 했던 알바들 ) 미국 살며 했던 알바들미국 살며 했던 알바들 안녕.. 2024. 9. 29.

심각한 길치인 나, 미국에서 길 잃지 않는 방법 미국 길은 쉽다고들 하죠. 동서남북만 알면 된다고요.근데 저한텐 그렇지가 않아요. 누군가가 "거기서 동쪽으로 쭉 내려와"라고 하면 저는 과호흡이 옵니다. 왜냐하면 저는 심각한 길치거든요. 얼마나 심각한 길치인지 말씀드리자면, 집에서 요이땅~ 하고 출발하면 딱 15분 거리를 2시간 넘게 헤맨 적이 있습니다. 중간에 너무 무서워서 사촌, 친구들에게 전화했었는데 제가 있는 장소를 설명 못해서 눈물이 나더군요. 왼쪽으로 왔는지, 오른쪽으로 왔는지 좌우 감각도 사라지고 무엇보다 가장 큰 문제는 사람들이 아무리 다그쳐도 내가 어딨는지 설명을 못하겠다는... "옆에 엄청큰 건물 있고 초록색이야" "???? 뭔소리야. 어디쯤인지를 말해봐바. 어디서 어떤 도로 탔어?""흰색 건물들 많은곳에서 우회전 했었는데""??.. 2024. 9. 25.

이전 1 2 3 4 5 다음

티스토리툴바